選擇適合的床墊對於提升睡眠品質相當有用。出色的床墊能提供身體比較充足的支撐功用，使身體有效地放輕鬆並且大大提高睡眠品質，如此一來身體才能避免痠痛的狀況。市面上床墊的種類有很多，很多網友皆會推薦自身喜歡的床墊品牌，依據床墊的構造又能分記彈式、串聯式、連結式或高回彈式等。如果想要從形形色色的床墊種類當中快速找出適合自己的床墊，就不可以只是基於網友推薦的種類選擇，反倒是務必先認識五花八門床墊的常識後，再按照自身的喜好挑選。
床墊資訊：獨立筒彈簧、連結式彈簧
我們在挑選床墊時，常常看到或者聽見獨立筒彈簧床墊和傳統式彈簧床，那麼到底什麼是獨立筒彈簧跟傳統式彈簧床？推薦各位一起來瞧瞧看下面對於兩者的說明唷～
基本上獨立筒彈簧便是將高碳鋼條碾壓之後變成較細的鋼線，再使用高溫烘烤製造成彈簧的樣子，最後再使用不織布把獨立筒彈簧各別裝起來且串成一長條的樣子，這些便是獨立筒床墊的基礎構造，假設各位是兩人睡同一張床，那會比較推薦使用獨立筒彈簧床。
而傳統式彈簧床主要是藉由邊框的鋼線、彈簧粒和串連的鋼線所構成的，依據PTT網友分享的最新消息可以知道，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住。同時傳統式彈簧床跟獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不同，傳統式彈簧床是互相連接支撐的，等於是整張床墊在支撐身體的重量。
分辨天然乳膠、人工乳膠的六個方法
【一】味道
自然乳膠有一點乳香的氣味，但人造乳膠具有些微香精以及化學藥品刺激的氣味。
【二】色彩
自然乳膠床墊的顏色一般皆會比較黃，但人造乳膠的顏色近乎是純白色，推薦各位如果認為床墊色澤過於白便要注意也許是人工乳膠。
【三】氣孔
自然乳膠氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序，人造乳膠在製做時氣孔分佈非常具有規則。
【四】摺皺
自然乳膠具有許多的摺皺與紋理，也具有微小的裂痕。人造乳膠床墊的表層非常平整柔順。
【五】延展性
自然乳膠的延展性很優秀，無論拉抑或是捏皆是不會斷裂的，相對的人造乳膠遭到拉扯的時候經常斷掉。
【六】手感
自然乳膠手感十分舒服且彈力很優秀。不管按或是扭曲都能立刻回復原本的樣子，PTT鄉民推薦各位於商家買時都可先碰觸看看床墊的手感之後再決定是不是需要購入。
床的尺寸、規格有哪些？
床墊的尺寸一般都是使用台尺來計算，1台尺等同於30.3CM，而大部分的人常常為了便利運算便省略了後面的0.3CM，但是PTT鄉民覺得基本上少了這0.3CM就會促成很多的誤差，因而推薦大家絕對不能因為便捷運算就讓自己入手到一張尺寸不合適的床墊，接著以下也分享了幾項台灣普通的床墊尺寸給各位做參考。
△標準單人床尺寸：3乘以6.2台尺
△加大單人床尺寸：3.5乘以6.2台尺
△標準雙人床尺寸：5乘以6.2台尺
△加大雙人床尺寸：6乘以6.2台尺
△特大雙人床尺寸：6乘以7台尺
實體跟線上店鋪的床墊價格差別
差的製造廠商通常會運用較不佳的材質，以利於降低成本，尤其是近年來消費者習慣在網路上購物，不多會親自到門市去試躺，如此一來就會不容易判別材質的好壞，而且床墊通常很難于短期內就產生問題，倘若有問題消費者也皆會因為價格平價便默默的承擔，因而推薦各位想選購材質出色的床墊還是需親身到門市入手會比較好，因為親身試躺後你就會發覺床墊的價格和材質有非常大的關聯！PTT網友推薦各位，真的不要看網路上銷售的床墊價格便宜就恣意購買，就算價格不見得是判定品質好壞的專屬基準，不過恰當的參考依舊具有幫助喔！
說明床墊厚度與使用的方式
△讓硬床變軟推薦運用厚度5到7.5CM的乳膠床墊：
運用厚度5到7.5CM的乳膠床墊就能有效的讓硬床變軟，但是務必留意床墊彈簧有無下陷的情況，倘若有下陷的狀況將會推薦各位直接換掉新的床墊。
△讓軟床變硬推薦運用厚度7.5CM以上的乳膠床墊：
運用前務必確認床墊的支撐力是否正常，因為乳膠床墊將增多原本床墊的重量，若床墊已下陷會推薦各位直接換掉床墊。
△讓舊床升級推薦運用厚度7.5到10CM的乳膠床墊：
運用之前一定注意床墊彈簧有無下陷的情況，假設床墊已經下陷，將推薦各位直接更換床墊。
△直接睡在地板或是床架推薦運用厚度10CM以上的乳膠床墊：
如果是直接睡在地板或者是床架上的大家，我們推薦運用厚度10CM以上的乳膠床墊。
正確選擇枕頭的技巧
選擇床墊的時候務必注意脊椎曲線，搭配的枕頭一樣是相當重要的。枕頭的高度不合適都會影響我們的頸椎曲線且損壞我們的入睡水準，因此推薦各位在挑選床墊的時候也一定一併挑選枕頭，才可以找到最合適自身身體的枕頭，如此一來才能夠有效用地提升睡眠水準。
假設覺得下巴朝後方壓或是具有低頭的感受，便代表枕頭的高度不合適。長時間運用高度不正確的枕頭將引發打鼾抑或是落枕的情形。
與挑選床墊時相同，各位的頸椎一定與站立時相同是自然的S曲線，側睡時身體務必是一直線，這麼一來人體才不用擔憂會感受到不舒服。
要如何知道床墊太軟或太硬？
身體的形狀從側面看為S型，因而于平躺床墊的時候腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的，而下方會推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響，趕快一起看下去吧！
△床墊太過硬
若起床的時候腰部會感到痠痛表示床墊太過硬，床墊沒提供充裕的包覆力支撐腰部，使腰部不斷處在懸空的情形所以感到不適。(這個指起床的時候短時間覺得的痠痛，倘若是長期的痠痛推薦還是找醫師的協助。)
△床墊太過軟
倘若睡起來的時候背部感到痠痛代表床墊太過軟，床墊難以承擔身體的重量，導致睡著時脊椎不斷往下沉，就會使背部不由自主一直使力，因此才會覺得痠痛。
購買床墊時選擇了不適合的枕頭
△試躺時挑選了錯誤的枕頭高度
枕頭尺寸抑或是高度等錯誤的話，或許直接影響到試躺的結論，而每一個人合適的枕頭高度會因為身材厚度或肩膀寬度而不一樣，此外床墊的軟硬和下陷情況一樣是對枕頭有影響的，但很多人購買床時都會遺忘配合枕頭，一般都會覺得試躺時相當舒適，不過回家之後配合自身的枕頭就覺得怪怪的，因此會推薦挑選床墊時必須同時搭配高度對的枕頭，那樣一來睡起來才會相符人體工學，才能睡得舒適。
△試躺床墊的時候，只有使用一種姿勢
試躺床墊不只要用日常的睡姿以外，還務必變動睡姿，推薦可用正躺或是側躺等不同的睡姿來感覺床墊，有研究提出人於晚上的睡眠當中會翻身20～30次，因此一張適合你的床墊一定能夠于各種睡姿都讓你有適當的放鬆感。
清潔床墊汙漬的方法
△僅有一絲絲污垢或不正常的味道的時候，能夠將小蘇打粉均勻地蓋上在床墊上方，擺置30分鐘～1HR（小時）左右，接著使用吸塵器清潔床墊。同時，定期運用吸塵器清潔床墊外層的毛髮與皮屑可以減低細菌滋長的危險。
△假使床墊發霉又或是具有黃斑以及尿漬的時候，對於這些讓各位厭惡的污垢，推薦各位可將雙氧水及醋組合一起運用，且運用於難以除去的污垢，重複清潔以後運用除濕機或是吹風機將床墊吹乾燥。
△床墊倘若附著經血或是汙垢時，可將中性溫和清潔劑及肥皂水組合肥皂水，接著運用牙刷或抹布清潔床墊。使用牙刷小力地刷洗可以比較簡單地清除髒污。假使為飲料抑或是食物導致的污垢，推薦絕對要立即運用抹布清理，免得飲品滲進床墊內。
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