睡眠品質對養生和保健相當重要，假設想要提高睡眠品質，推薦絕對要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，不過床墊的類型眾多，像是常見的高密度連續彈簧（一線鋼）與連結式彈簧床墊或其他無彈簧床墊。另外依照床墊的尺寸跟透氣性也都會有不一樣的類型，假如各位正由於不了解怎麼樣挑選床墊感到麻煩，下述會推薦一些從PTT整理的實用小知識，期許能協助各位迅速尋找到最適合自身的床墊，並且有用地增加睡眠品質。
說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理
大家在選擇床墊時，常常看見或是聽到獨立筒彈簧床墊與連結式彈簧床墊，那麼到底什麼叫做獨立筒彈簧跟連結式彈簧床墊？推薦各位一起來瞧瞧看下述對於兩個的介紹哦！
基本上獨立筒彈簧便是把含碳量高的鋼條碾壓之後變成較細的鋼線，再使用高溫烘烤製做成彈簧的樣子，最後再使用不織布把獨立筒彈簧個別裝起來且串成一長條的樣子，這一些便是獨立筒床墊的基本構造，如果大家是兩人睡同一張床，那將比較推薦使用獨立筒彈簧床。
而連結式彈簧床墊主要是透過彈簧粒、串連的鋼線和邊框的鋼線所構成的，依據PTT鄉民分享的最新消息能了解到，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住。此外連結式彈簧床墊跟獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，連結式彈簧床墊是相互連接支撐的，等於是整張床墊在支撐身體的重量。
有關乳膠床墊防蟎及抗過敏的秘密
為什麼有過敏病狀的大家時常被PTT鄉民推薦運用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊當中的原料橡樹蛋白酶汁液具有除去病菌和防蟎的功效，可以有效的避免病菌以及塵蟎生長，而且乳膠床墊是一體成行無隙縫，這樣一來就不會讓塵蟎躲藏在乳膠床墊中，繼而有效用的達成防蟎效用，並減低過敏的情況出現，除此之外，假使是過敏比較嚴重的各位，我們會推薦選購防水乳膠保潔墊，此保潔墊可更為有用的防蟎，使大家安定的入睡。
說明不同類型的床墊尺寸規格
基本上床墊大小的計算方法十分簡單，以臺灣為例，床墊尺寸的標準單位為尺，1尺等同30.3cm，而多半的PTT鄉民會為了方便運算便自行減少0.3cm，實際上不太推薦各位這樣做，假設少了這0.3cm就相當有可能會購買到大小不適合的床墊，因此推薦各位於量測大小的時候還是需精確一點比較好，而下面也將會說明幾項台灣常見的床墊大小給各位做參考。
◇單人床（標準型）尺寸為3×6.2尺
◇單人加大尺寸為3.5×6.2尺
◇雙人床（標準型）尺寸為5×6.2尺
◇雙人加大尺寸為6×6.2尺
◇雙人特大尺寸為6×7尺
線上店家跟實體店面的床墊價格差很多嗎？
不佳的供應商一般會運用比較不良的材質，將床墊的製成成本壓低，特別是最近顧客習慣於網上購物，較少會親自到店家去試躺，那樣一來便會不容易判別材質的好壞，而且床墊通常很難于短期之內就出現問題，假設有問題顧客也都會因為價格經濟實惠就默默的承受，因而推薦各位想入手材質優秀的床墊還是要親身到商店入手會比較好，因為親身試躺之後你便會察覺床墊的價格跟材質有很大的關聯！PTT鄉民推薦各位，真的別看網路上銷售的床墊價格經濟實惠就恣意買，就算價格不見得是評斷品質好壞的唯一基準，但是合理的參考依然有幫助喔～
不同厚度的乳膠床墊要如何使用？
◇使硬床變軟推薦使用厚度5－7.5cm的乳膠床墊：
使用厚度5－7.5cm的乳膠床墊就能有效用的使硬床變軟，但是務必留意床墊彈簧有無下陷的情況，倘若有下陷的情況將會推薦大家直接更換新的床墊。
◇使軟床變硬推薦使用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：
使用前務必確定床墊的支撐力是否正常，因為乳膠床墊會增多原本床墊的重量，倘若床墊已下陷將推薦各位直接換掉床墊。
◇使舊床升級推薦使用厚度7.5－10cm的乳膠床墊：
使用之前務必注意床墊彈簧有沒有下陷的情況，假設床墊已經下陷，會推薦大家直接換掉床墊。
◇直接睡在地板或是床架推薦使用厚度10cm以上的乳膠床墊：
假使是直接睡在地板抑或是床架上的大家，我們推薦使用厚度10cm以上的乳膠床墊。
怎麼選擇好的枕頭？
挑選床墊的時候必須注意脊椎曲線，配合的枕頭一樣是十分重要的。高度不正確的枕頭都會影響我們的頸椎曲線且損壞大家的睡眠品質，因而推薦各位在挑選床墊的時候也一定一併挑選枕頭，才可尋找出最合適自己人體的枕頭，那麼一來才可以有用地提升睡覺品質。
如果覺得下巴向後方壓抑或是有低頭的感覺，便代表高度不正確的枕頭。長久使用高度不正確的枕頭將會造成打鼾或是落枕的狀況。
和挑選床墊時一樣，各位的頸椎一定與站立的時候一樣是天然的S曲線，側睡的時候人體必須為一直線，那樣一來身體才不須煩惱會感受到不舒適。
採買床墊時一定要留意床墊彈簧的規格
通常床墊的軟硬度近乎取決於床墊彈簧。而彈簧圈數、線徑粗細、彈簧內徑等都會影響床墊軟硬度，在基本條件不變化的情形下，其他因素對床墊軟硬度會有的下列三種影響。
彈簧圈數：圈數如果越多床墊便越硬，但是因為越多的彈簧圈數于相同的一個高度範疇內，故彈力也較出色，平躺的時候會覺得硬，不過又不會太過於硬而躺的不舒服，照樣保有彈性的感受，很推薦給背部常常痠痛的人！
線徑粗細：線徑如果越細床墊就越軟，相對的，床墊便越硬，且會使得身體痠痛，故不推薦給背部時常痠痛的人；而連結式床墊通常是使用線徑粗細調控床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑假使越小就可以排下更加多的彈簧，而支撐身體的功用與床墊的硬度也會增加。
添購床墊常看到的錯誤
◇試躺時只有一種姿勢：除了平時怎樣睡便怎樣試躺外，還一定更動睡姿，推薦能體會正躺或是側躺等不相同的睡姿，有博士研究表示，人于夜晚的睡眠當中會翻身20－30次，故一張適合你的床墊，一定可以在各種睡姿都讓你有合理的放鬆感。
◇用不正確高度的枕頭來試躺床墊：枕頭尺寸抑或是高度等不對的話，或許影響到床墊而導致不好睡；每一個人合適的枕頭高度，會由於身材厚度或是肩膀寬度而不一樣，床墊的軟硬與下陷情形一樣是對枕頭有影響。許多人購入床時都會忘掉搭配枕頭，試躺時覺得很舒服，但是回家以後配合自身的枕頭便感到怪怪的，所以，推薦選擇床墊時，一定同時搭配高度正確的枕頭，這麼一來睡起來才會合乎人體工學，才能睡得舒適。
不要的床墊怎麼丟？
每一次大掃除或者搬家的時候，經常聽到很多人在徵詢舊床墊的回收方法，那麼究竟這一些舊床墊可能如何回收呢？今日我們將會基於不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重和能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重分成兩種回收方式來為各位介紹，馬上一併來看看哦！
◇不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重，推薦能夠找家中旁邊的民營業者來處理。
◇能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重，推薦可以事前撥打資源回收專線，和清潔隊聯繫好時間，清潔隊就將派人來回收舊床墊。
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