正確地選擇床墊能夠大幅度增加我們的睡眠品質。出色的床墊提供大家身體充足的支撐功用，讓我們睡眠的時候可更放輕鬆，如此一來平時身體痠痛的情況就能有效果地減少。市場上有許多床墊品牌，PTT 上也經常看見床墊的推薦文，若稍微查找便可發覺，床墊根據構造分為獨立筒式、串聯式、連結式及記彈式等。時常被推薦的床墊種類許多，不過千萬不能僅是根據網友推薦就選擇相同的床墊，因為每個人對床墊的愛好皆會不同，務必自身查找床墊的知識，並且按照自身的需要選擇合適的床墊。
說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理
各位時常看見的硬式彈簧床或者是傳統彈簧床其實都是稱為連結式彈簧床。傳統式彈簧床的製作過程為每個彈簧先用鋼線串聯，接著排成床墊裡面的彈簧網，然後運用鋼條使邊緣更固定就可以了。因為傳統式彈簧床裡頭的彈簧所有皆會一同串聯，它的支撐作用和持久效能皆會較高。但是使用連結式床墊的時候，假如翻身便會干擾一塊睡覺的人，因而最近大部分的人皆會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的結構是袋裝彈簧。袋裝彈簧是一種線圈系統，因為獨立包裝得其名，可縫入泡棉或其他材料製成的舒適層下面。和傳統式彈簧床不相同的是，獨立筒彈簧構造讓彈簧只能對於施壓地方提供支撐，因此能達到不干涉一塊睡覺的人。獨立筒可以提供最優秀的支撐能力與舒適感，另外獨立筒具有非常大的選擇彈性，包含單雙人或是特大兩個類別，與不相同的軟硬程度都是可以依據自己嗜好挑選的。因而許多PTT網友推薦各位選擇獨立筒床墊提高睡眠品質。
如何辨別乳膠的種類？
◇人工合成的乳膠床墊色調接近純白色，而天然乳膠床墊色調偏黃。
◇人工乳膠則會帶有一點點的化學氣味，而天然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常廠商在製做時會在人工乳膠之中增添一絲絲的香精來覆蓋氣味，因而PTT網友比較不推薦對味道敏感的人使用人工乳膠床墊。
◇人工乳膠床墊十分平整且外層手感會非常滑順，而天然乳膠具有天然的褶皺紋理且有細微裂縫。
◇人工乳膠於定型時氣孔分布會相當規則，而天然乳膠床墊有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔。
◇天然乳膠手感舒適感與彈力良好，不管是按壓又或是扭曲都可馬上恢復原本的狀態。
◇人工乳膠只需經過拉扯就十分容易斷裂，而天然乳膠延展功效很不錯，就算拉扯揉捏皆是不易斷裂的材質，因而比較推薦各位選擇天然乳膠的床墊。
五種不同類型的床墊尺寸
事實上床墊大小的運算方法很簡易，用台灣為例，床墊尺寸的基準單位為尺，1尺等於30.3公分，而多半的PTT網友會為方便推算就自行減少0.3公分，其實不太推薦各位這樣做，若少了這0.3公分就非常有可能會選購到大小不合適的床墊，因此推薦各位于計算大小的時候還是需精準一點較好，而下面也將會說明幾項臺灣常見的床墊大小給各位做參考。
◇單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2尺
◇單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺
◇雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2尺
◇雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2尺
◇雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7尺
挑選優質學生床墊的三個秘訣
（1）透氣與舒適是挑選焦點
夏天天氣濕熱，即便宿舍有冷氣，睡眠時依舊經常感覺到炎熱。大家人體在入睡時會自動排放熱氣和濕氣來調節體溫，因而皮膚碰到床墊的時候便會產生炎熱的情況。乳膠床墊有許多排氣孔，可有用地排放熱氣跟濕氣，因此推薦想要提升睡眠品質的學生可選擇天然乳膠床墊。
（2）千萬不要輕忽防蟎和抗菌
溫熱的環境時常使得細菌和塵蟎滋長，學生不只務必定期清潔寢具，還推薦一定挑選能夠防蟎的床墊。塵蟎討厭乳膠的氣味，因而乳膠床墊相較矽膠床墊更有防蟎的效能，十分合適學生宿舍。
（3）選擇貼服人體的床墊
床墊倘若太過於硬的時候，壓力皆會聚集在身體比較重的部位，長期下來將會造成身體緊繃，但是床墊太過於軟時，便常常會支撐功用不夠，促成身體疲憊以及腰痠背痛。乳膠床墊有出色的支撐功用，可降低身體壓力並且貼服身體曲線，容易地就能達到放鬆的功效，因此PTT上許多鄉民非常推薦學生使用在宿舍裡面。
不同厚度的床墊使用方式也會不一樣嗎？
◇使硬床變軟推薦使用厚度5～7.5公分的乳膠床墊：
使用厚度5～7.5公分的乳膠床墊便能有效果的使硬床變軟，不過必須注意床墊彈簧有沒有下陷的情形，假使具有下陷的情形將推薦大家直接替換新的床墊。
◇使軟床變硬推薦使用厚度7.5公分以上的乳膠床墊：
使用前一定確定床墊的支持力是否正常，因為乳膠床墊將會增多原本床墊的重量，若床墊已下陷將推薦大家直接換掉床墊。
◇使舊床升級推薦使用厚度7.5～10公分的乳膠床墊：
使用之前務必留意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，若床墊已經下陷，會推薦各位直接換掉床墊。
◇直接睡在地板或是床架推薦使用厚度10公分以上的乳膠床墊：
如果為直接睡在地板抑或是床架上的各位，我們推薦使用厚度10公分以上的乳膠床墊。
什麼樣的枕頭高度最合適？
挑選床墊的時候必須注意脊椎曲線，配合的枕頭也是十分重要的。枕頭高度錯誤皆會影響大家的頸椎曲線並且破壞大家的睡覺水準，因此推薦各位在選擇床墊時也務必一併選擇枕頭，才可找出最合適自己人體的枕頭，那麼一來才可有效地提升睡覺品質。
倘若覺得下巴朝向後方壓或有低頭的感覺，就表示枕頭高度錯誤。長久使用高度不正確的枕頭會引發打鼾或者是落枕的情況。
與挑選床墊的時候相同，大家的頸椎務必與站立時相同為自然的S曲線，側睡的時候身體務必為一直線，那樣一來人體才不必憂心會感受到不舒服。
說明影響床墊軟硬程度的原因
通常床墊的軟硬度近乎取決于床墊彈簧。而彈簧內徑、彈簧排列、線徑粗細等等皆會影響床墊軟硬度，在基礎要件不變動的情況下，其他因素對床墊軟硬度會有的下方三種影響。
彈簧圈數：圈數假使越多床墊便越硬，不過因為越多的彈簧圈數在相同的一個高度範圍內，故彈力也比較好，平躺時會覺得硬，不過又不會太過於硬而躺的不舒服，還是保有彈性的感覺，非常推薦給背部時常痠痛的人！
線徑粗細：線徑若越細床墊就越軟，相對的，床墊就越硬，且會促成人體酸痛，所以不推薦給背部時常酸痛的人；而連結式床墊通常是運用線徑粗細調控床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑假如越小就可以排下更多的彈簧，而支持人體的功用以及床墊的硬度也會提升。
挑選床墊時要避免只用一種姿勢試躺
◇試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭大小又或是高度等不對的話，也許牽涉到試躺的結果，而每個人合適的枕頭高度會因為身材厚度或者是肩膀寬度而不相同，並且床墊的軟硬與下陷情況同樣是對枕頭有影響的，不過許多人買床的時候都會遺忘配合枕頭，一般皆會覺得試躺的時候十分舒服，不過回家以後配合自己的枕頭便感到怪怪的，所以會推薦挑選床墊的時候一定同時搭配高度對的枕頭，那樣一來睡起來才會合乎人體工學，才能睡得舒服。
◇試躺床墊的時候，只有使用一種姿勢
試躺床墊非但要用平常的睡姿以外，還務必改變睡姿，推薦可用正躺抑或是側躺等不相同的睡姿來感覺床墊，有研究表示人于晚上的睡眠中會翻身20至30次，所以一張適合你的床墊必須可以在各種睡姿都讓你有恰當的放鬆感。
環保局推薦的舊床墊回收處理方式
關於捨棄舊床墊的回收處理方法是依照現在每個地區清潔隊僅具有的【收取】服務關係，而下方將處理方式分成能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重，跟不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重兩種途徑，推薦給大家參考。
◇能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重
可以致電給所在地環保局回收清潔大隊資源回收專線，環保局推薦各位的關鍵為，處理捨棄舊床墊之前首先要與在地環保局回收清潔大隊連繫好回收日期，那麼一來清潔隊才會於約定期限到府拿淘汰的舊床墊。
◇不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重
可以協尋家中周遭的民營業者來處理淘汰的舊床墊。
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